 |
| Personel diuji kemampuan fisik melalui serangkaian tes samapta jasmani |
NGAWI, Liputan12.com – Dalam rangka memelihara dan meningkatkan kemampuan fisik personel, Kodim 0805/Ngawi melaksanakan kegiatan Garjas (penyegaran jasmani) periodik tahun 2026. Kegiatan yang bertujuan untuk mengukur dan memelihara kebugaran fisik prajurit ini berlangsung di Lapangan Yon Armed 12/Angicipi Ngawi, Kelurahan Grudo, Kecamatan Ngawi, Kabupaten Ngawi pada hari Senin (11/05/2026).
Komandan Pasukan Personel Kodim 0805/Ngawi Kapten Arm Badrul Alam memantau dan terlibat langsung dalam pelaksanaan kegiatan Garjas periodik yang diikuti oleh seluruh personel Kodim Ngawi.
"Semoga kegiatan penyegaran jasmani ini berjalan dengan lancar, tertib dan aman, sehingga dapat memberikan manfaat maksimal untuk mengukur serta meningkatkan kemampuan fisik kita secara berkala," ucapnya.
Ia juga menambahkan bahwa personel yang memiliki riwayat penyakit atau kondisi kesehatan tertentu diimbau untuk tidak memaksakan diri selama pelaksanaan tes. "Kesehatan dan keselamatan personel adalah prioritas utama. Bagi yang memiliki kondisi kesehatan khusus, sangat tidak disarankan untuk memaksakan diri karena dapat menimbulkan risiko kerugian baik bagi diri sendiri maupun bagi kesatuan," katanya.
Rangkaian kegiatan dimulai dengan tahapan persiapan sebelum pelaksanaan Garjas, di antaranya pengisian formulir data diri, pemeriksaan kondisi kesehatan dasar serta pemanasan dan peregangan otot secara menyeluruh.
Tes kemampuan fisik yang dilaksanakan meliputi Samapta A yaitu lari jarak jauh dalam waktu tertentu dan Samapta B yang mencakup pull up, sit up, push up selama 1 menit masing-masing serta latihan lari bolak-balik (shuttle run).
Penulis : Biro Ngawi
